Что делать если дергается глаз в домашних условиях

Что делать если дергается глаз в домашних условиях

Нервы, стресс, загруженность – все это сказывается на нашем здоровье. К примеру, если у вас дергается глаз – это знак, что надо обратить внимание на здоровье.

Врачи объясняют подергивание верхнего или нижнего века, как глазной тик или миокимию – симптом раздражения глазного нерва, вызывающего повторяющиеся непроизвольные сокращения круговой мышцы глаза.

Причины:

Причин, почему дергается глаз – много. Это может быть вызвано и от вышеупомянутого стресса и большой загруженности, так и другими медицинскими причинами.

8 основных факторов, которые могут повлечь за собой нервный тик век глаз:

Усталость глаз

Нельзя пренебрегать таким понятием, как перенапряжение мускулатуры глаза. Если вы часто сидите за компьютером, читаете в транспорте, не учитываете перепады света и расстояния при чтении или просмотре фильма – ваши глаза быстро переутомляются. Не говоря, уже о том, что время за компьютером, просмотром телевизора и игр на гаджетах должно сводиться к минимуму – не более 3-4 часов.

Недостаток сна

Кончено, всем нам хочется, чтобы в сутках было больше времени, ведь мы так много пропускаем или не успеваем, но это не повод себя доводить до изнеможения и отказываться от сна. Ученые вообще недавно заявили, что нашли связь между количеством сна и болезнью Альцгеймера, а также падением иммунитета. И недосып очень влияет на это. Нужно помнить, что здоровый сон — это 6-8 часов подряд. Важно еще и то, чтобы засыпали вы до полуночи.

Стресс, невроз

Стресс, по мнению многих специалистов – самая распространённая причина, почему дергается глаз. Стресс может быть вызван чем угодно: проблемами на работе, вечно текущим краном или неприятными звонками от консультантов магазина. А в следствии стресса может возникнуть и невроз, то есть навязчивое состояние, тревожное расстройство. Вам необходимо минимизировать стрессовые ситуации, а значит, надо пересмотреть свое отношение к тому или иному вопросу, который вы сложно воспринимаете и переносите.

Сухость глаз, возникающая при работе с компьютером или долгом чтении

Когда мы на чем-то сфокусированы, тогда и наши глаза более загружены. Вы меньше моргаете и больше напрягаете свои глаза. В результате сухость глаз во время работы за компьютером или во время чтения – привычная вещь. И дело не только в дерганьи глазом, но и в преследующих проблемах со зрением вообще.

Реакция на прием антигистаминных препаратов

Помним, что любые препараты помогают нам справиться с одной проблемой, но могут негативно повлиять на другие здоровые органы. Необходимо учитывать побочные эффекты медикаментов. Так вот, если вы пользуетесь противоаллергическими средствами, тогда должны быть готовы, что может начаться тик. От препаратов, которые снимают отек слизистой, может дергаться глаз.

Кофеин, алкоголь, сладкие газированные напитки

Выпив стакан сладкой газировки или выкурив сигарету – у вас не начнет дергаться глаз. Эффект от злоупотребления кофеином, алкоголем появляется не сразу. Тем не менее специалисты не считают, что от этого это более безопасные для человека вещества. И да, они тоже могут посодействовать тому, чтобы дергался глаз.

Несбалансированное питание — недостаток в рационе магния

Недостаток в рационе магния способен вызвать спазм мышц. Это вам просто стоит запомнить и снабжать организм магнием, тем более в холодное время года. Вам нужно следить за тем, какие продукты вы употребляете и какие полезные вещества в них содержатся, чтобы помогать организму.

Ослабленный иммунитет после недавно перенесенных инфекционных заболеваний

Вирусная или бактериальная инфекция — стресс для вашего организма. И когда вы отходите от болезни, вы должны как можно больше уделить внимание витаминам. В противном случае, вы можете либо опять заболеть, либо же узнаете, что такое нервный тик.

Что делать?

Нервный тик глаза длится от минуты до часу, и он обязательно пройдет, но обязательно к вам вернется, если вы не будете заботиться о себе. Что же делать для того, чтобы глаз перестал дергаться?

  • Высыпаться
  • Не переутомляться
  • Соблюдать режим дня
  • Пользоваться глазными каплями (если работаете за компьютером)
  • Пропить курс растительных успокоительных средств из валерианы, пустырника, боярышника, хмеля, мелиссы (обязательно обратитесь к врачу, чтобы он мог посоветовать вам необходимую дозу, учитывая ваше здоровье и физические показатели)
  • Сбалансировать свой рацион продуктами, содержащими магний (овсяная, гречневая каша, зерновой хлеб)
  • Предусмотрены и инъекции ботокса, но это вы уж точно не должны решать сами, ведь такая процедура парализует нерв.
Читайте также:  Больной карлсон

Народные приметы:

Факт того, что у вас дергается глаз – тревожный знак. Именно в этом убеждены специалисты в сфере медицины. А вот согласно народным приметам, если дергается глаз – это может оказаться и хорошей новостью.

  • Если дергается правый глаз, то народная мудрость уверена, что в ближайшем будущем произойдет что-то очень хорошее и важное: заключение важной сделки; улучшение финансового состояния или получение дополнительного дохода, премии или другого финансового вознаграждения; поступление важных новостей; а для совсем молодой девушки это означает слезы.
  • Если дергается левый глаз, то, наоборот, надо ожидать не очень приятных новостей. Но есть исключения: если подергивание началось во вторник, четверг, воскресенье или среду – человека ожидают только радостные события и хорошие известия.

Мы же настаиваем, что если начал дергаться глаз (левый или правый – не имеет значения), то причину ищите не только в приметах. Обратите внимание на ваше здоровье.

При беременности

Врачи считают, что основной причиной нервного тика у беременной девушки является сильная гормональная перестройка в организме. Все органы могут иначе реагировать на обычный ритм женщина до беременности. К тому же, стрессоустойчивость женщины может уменьшиться. Все это на фоне некоторой психоэмоциональной неустойчивости.

Также не исключают и такие причины того, почему дергается глаз у беременной:

  • Переутомление глаз;
  • Депрессии и неврозы из-за дополнительных забот и переживаний за будущего малыша;
  • Прием лекарственных средств.

Лечение от нервного тика во время беременности:

Любое негативное вмешательство, неправильно подобранное лекарство, пагубные привычки (алкоголь, курение), вредные условия работы могут оставить негативный след в жизни ожидаемого малыша. Поэтому проконсультируйтесь со своим врачом. Хотя некоторые врачи во время беременности могут отдать предпочтение народным средствам и немедикаментозным воздействиям, дабы избавиться от нервного тика глаза у беременной.

Лекарственные средства, которые помогают справиться с нервным тиком:

Специалисты настоятельно рекомендуют избегать приема спиртовых настоек. Может помочь чай из мяты, пустырника и мелиссы. Такой чай поможет вам расслабиться и помочь организму справиться с тиком.

Если у вас дергается глаз, можно сделать компрессы с холодной кипяченой водой, которая снимет возбуждение в мышечных волокнах.

Процедуры:

  • закройте глаза и расслабьтесь на 15 минут;
  • приложите к векам смоченные теплой кипяченой водой кусочки ткани/ватные диски;
  • откройте широко глаза, а потом резко зажмурьтесь на пару секунд (повторите упражнение несколько раз).

Профилактика:

  • ведите размеренный образ жизни
  • избегайте вредных привычек
  • обогащайте свой организм витаминами
  • следите за своими нагрузками – не переутомляйтесь
  • давайте вашему организму отдыхать, не забывайте о здоровом сне.

Напомним, что ранее мы вам рассказывали, от чего появляются бородавки и как от них избавиться. Прочитать про основные виды бородавок и узнать, как это лечится можно по ссылке.

Иногда в нашей жизни случаются такие периоды, когда нет ни одной минуты отдыха: приходится рано вставать после трудной ночи, опаздывать на работу, начальство в это время злится и дает все новые задания, а дома еще ждет семья, которая требует внимания. Иногда к концу дня можно заметить, что непроизвольно дергается веко — это нервный тик, причиной которого могут стать переживания или сильная усталость.

Такое явление достаточно неприятно и может раздражать, а также отвлекать от работы и личной жизни. Чаще всего дрожь вскоре проходит сама по себе. Но случается и такое, что идут дни и недели, а ситуация не меняется, пишет портал Medvoice.ru

Почему дергается нижнее или верхнее веко: общие причины

Многие люди считают, что нервный тик — это совершенно безопасное явление. На самом деле причины у него могут быть самые разные и при этом не всегда безобидные. Явление, когда пульсирует или подергивается верхнее веко, знакомо, наверное, каждому.

Иногда это длится всего несколько секунд, а в некоторых случаях может повторяться регулярно. Если даже после того как человек отдохнул и успокоился, веко продолжает дрожать, это значит, что пациенту следует отправляться к врачу и попытаться выяснить причину такой проблемы.

Главное, не пускать это на самотек, иначе последствия такого явления могут быть далеко не самыми приятными. После того, как врач установит основную причину проблемы, можно будет начать соответствующее лечение.

  1. Стресс. Каждый человек по-своему реагирует на различные сложные волнительные ситуации. Кто-то злится и становится агрессивным, кто-то, наоборот, ощущает апатию и нежелание жить, а некоторые люди в такие моменты страдают от нервного тика. Особенно это характерно для тех, кто привык держать все свои переживания в себе.
  2. Перенапряжение глаз. Иногда веки дрожат просто по причине сильной усталости. И, конечно же, чаще всего в этом виноват компьютер или телевизор. Мало кто задумывается о том, что глазам постоянно нужно давать возможность отдохнуть. В том числе устают они также от линз и очков.
  3. Недосып. Очень часто нижнее или верхнее веко начинает пульсировать в том случае, если человек слишком мало спит. Именно поэтому здоровый крепкий сон в достаточном количестве может стать самым лучшим лекарством от обсуждаемой проблемы.
  4. Алкоголь, кофе и энергетики.
  5. Сухость глаз. Особенно часто страдают от такого явления люди преклонного возраста, например, если они регулярно работают за компьютером.
  6. Авитаминоз и неправильное питание. От постоянного поглощения фастфуда и недостатка витаминов могут возникать проблемы с самыми разными органами, в том числе и с глазами.
  7. Аллергия. В этом случае помочь человеку смогут только специальные препараты от аллергии.
Читайте также:  Ночной выброс адреналина

Что делать для решения проблемы

В первую очередь необходимо хорошенько отдохнуть и выспаться. В большинстве случаев именно это поможет справиться с возникшей проблемой. Скорее всего, нервный тик пройдет уже на следующее утро.

Если же даже после отдыха ситуация не изменилась, это значит, что нужно как можно скорее отправляться к врачу. Главное, в этом случае не заниматься самолечением и не назначать самому себе какие-либо лекарственные препараты. Сделать это сможет только квалифицированный специалист.

Какое лечение

Лечение в первую очередь будет направлено на устранение основной проблемы. Если ею стала аллергия, то пациенту будут предложены соответствующие противоаллергенные препараты. Если же какое-либо серьезное заболевание, то терапия окажется длительной и комплексной.

Врач сможет решить, какое лечение является наиболее эффективным и безопасным для каждого человека. Главное, точно следовать всем его рекомендациям.

Во всех остальных случаях помогут отдых, расслабляющие ванны, специальные упражнения, аутотренинг, специальные комплексы витаминов, препараты с кальцием, прогулки на свежем воздухе и правильное разнообразное питание.

Иногда верхнее или нижнее веко подергиваются. Временное явление не представляет угрозы здоровью. Но что делать, если дерганье век глаз не проходит? Прежде всего, дать организму необходимый отдых и сон, скорректировать привычки питания, чтобы не вызвать нарушения деятельности внутренних органов.

Почему дергаются веки глаз

Зрительное переутомление. Одна из самых распространенных причин подергивания век – усталость глаз. Много часов, проведенных за неинтересной, но необходимой работой перед монитором компьютера, привычка читать в транспорте, нехватка ночного отдыха перенапрягают мускулатуру вокруг век.

Нервная перегрузка. Веки глаз дергаются при нервных перегрузках, когда психика длительное время напряжена, испытывает стресс. Нервный тик возле глаз провоцирует получение неприятного известия.

Невроз – причина, почему дергается нижнее или верхнее веко глаз. Что делать в данном случае? Постараться найти то, что травмирует – внутренний конфликт или обстоятельства, которые вызывают стресс, источник эмоционального или интеллектуального перенапряжения психики.

Помогает тщательно обдумать, переосмыслить ситуацию, сделать правильные выводы, быть готовым исключить фактор неожиданного повторения в будущем. Обязательно расслабиться, успокоиться, дать организму отдых.

Конъюнктивит. Подергивание глаз связано с раздражением или воспалением слизистой оболочки – конъюнктивы. От длительного перенапряжения органа зрения, в силу других причин кажется, что в глаза попал песок. Хочется поморгать или прищуриться, чтобы устранить дискомфорт и лучше видеть.

В данном случае поможет врач-окулист, который назначит лечение конъюнктивита. В противном случае избавление от нечеткого зрения подергиваниями век, частым морганием, прищуриванием войдет в привычку, которая затруднит избавление от нервного тика, ухудшит остроту зрения.

Глазные заболевания. Если конъюнктива в порядке – под веками не зудит, окрас слизистой розовый, но зрение нечеткое, особенно к вечеру – тем более обратиться к окулисту, чтобы выяснить причину напряжения и дерганья глаз, ухудшения зрения.

Наследственный фактор. Иногда дерганье нижних или верхних век глаз передают по наследству родители, если они сами страдали в детстве.

Ослабление иммунитета. Нервный тик, подергивание возле глаз вызывает ослабление иммунитета, недавно перенесенные инфекционные заболевания – острая респираторная вирусная инфекция (ОРВИ), острое респираторное заболевание (ОРЗ).

Нервные расстройства. В серьезных случаях нижнее или верхнее веко дергается при расстройстве нервной системы. Повышена нервно-рефлекторная возбудимость, судороги, мышечная гипертония. На фоне данных нарушений появляется дерганье возле глаз.

Читайте также:  Какими лекарствами лечить почки

Нарушение мозгового кровообращения. Дерганье век глаз может указывать на нарушения мозгового кровообращения, повышенное артериальное давление. В данном случае обратиться к неврологу, пройти магнитно-резонансную томографию (МРТ).

При длительном нервном тике век, дергании глаз обязательно обратиться к врачу.

Что делать, если дергаются веки глаз

Чтобы снять накопившееся мышечное напряжение вокруг органа зрения, а также расслабить психику, нужно снизить стрессовую нагрузку, давать организму периодический отдых пальмингом:

  • Сесть на стул так, чтобы спина и затылок образовали прямую линию – такая поза поддерживает оптимальное кровоснабжение головного мозга.
  • Несколько раз встряхнуть запястья, чтобы через их расслабление ослабить напряжение психики.
  • Потереть ладони друг о друга, чтобы они стали теплыми.
  • Расположить локти обоих рук на столе. Ладони и сомкнутые пальцы сложить в форме пригоршни.
  • Ладони приложить к глазницам так, чтобы закрытые глаза оказались напротив углублений в ладонях.
  • Ближайшие к ладони фаланги мизинцев скрестить на переносице как дужки очков.
  • Остальные пальцы, за исключением больших, расположить лбу. Большие пальцы прижать к кистям.
  • Основания ладоней возле запястий расположить на скулах.

Ладони не прилегают слишком плотно, у век должна быть возможность свободно моргать. Но через места соприкосновения ладоней с глазницами не должен проходить свет. Кисти не напряжены, лишь поддерживают необходимый тонус.

С закрытыми глазами представить себе что-то приятное, не относящееся к решаемой в настоящее время производственной задаче или мучающей проблеме. Представлять то, что доставляет удовольствие или вызывает улыбку.

Упражнение для расслабления психики и отдыха органа зрения выполнять всякий раз, когда появились признаки усталости или начали дергаться веки глаз. Продолжительность и периодичность выполнения зависят от наличия свободного времени и того уровня психического расслабления, которого хочется добиться.

Лечение подергивания глаз правильным питанием

Магний. Микроэлемент влияет на ферменты, необходимые для углеводного обмена, снижает нервное возбуждение, расслабляет сердечную мышцу, необходим для оптимального сокращения мускулатуры, в том числе для устранения дергания возле глаз .

Спортсмены, бодибилдеры, профессионально занятые танцами часто страдают из-за его дефицита, поскольку многие продукты, богатые магнием, калорийны и поэтому не вписываются в рекомендуемые диеты.

Микроэлемент уходит с потом во время интенсивных физических нагрузок или при посещении сауны, в случае хронического стресса. Кроме того, организм выводит магний с желчью, мочой.

Недостаток магния увеличивает риск судорог, заболеваний сердечно-сосудистой системы, гипертонической болезни. Его нехватка проявляется повышенной утомляемостью, нарушениями сна и работы сердца, запорами, могут начать дергаться глаза.

Дефицит магния вызывает преобладание в рационе животных продуктов. Прежде всего, консервированных, в которых мало микроэлемента, недостаточным потреблением орехов, семян, зерновых. Нехватку вызывают нарушения всасывания пищи в кишечнике, употребление мочегонных препаратов, алкоголя.

Чтобы нижнее или верхнее веко глаз перестали дергаться, а также для профилактики включить в рацион пшеничные отруби, семена тыквы, подсолнечника, льна, кунжута, грецкие или кедровые орехи, шоколад, проросшие семена пшеницы, фасоль, чечевицу, богатые магнием.

Кальций. Микроэлемент необходим нервной системе, для функционирования мышечной ткани, ее оптимального сокращения. Для интенсивного усвоения кальция необходима физическая нагрузка или двигательная активность.

Дефицит кальция вызывает гиперфункция щитовидной железы, панкреатит, неправильное питание, нехватка витамина D, заболевания почек, избыточное поступление цинка, магния, железа, фосфора, калия.

Дефицит кальция снижает иммунитет, болят мышцы, увеличивает нервную возбудимость.

Чтобы перестали дергаться веки глаз, а также для профилактики спазм и судорог включать в рацион продукты, богатые кальцием: сыры, молочные продукты, кунжут, миндаль, курагу, семена подсолнечника и тыквы, грецкие орехи, арахис.

Алюминий. Микроэлемент входит в состав пищеварительных ферментов, участвует в построении эпителия и соединительной ткани.

При избыточном поступлении негативно влияет на обменные процессы, нарушает фосфорно-кальциевый обмен, деятельность нервной системы. Вызывает ухудшение памяти, мышечные судороги, могут начать дергаться глаза.

Избыток алюминия поражает центральную нервную систему, нарушает функцию кроветворения. Негативно влияет на почки, матку, молочные железы. Вызвает дефицит магния, кальция, железа, марганца, фосфора.

В организм поступает с водой, при употреблении лекарств, использовании дезодорантов, алюминиевой посуды, как часть конструкции зубных протезов, в составе керамических зубов.

В окружающую среде алюминий проникает в результате неблагоприятной экологической обстановки, связанной с промышленной деятельностью текстильных, лакокрасочных, целлюлозно-бумажных и других предприятий, затем попадает в организм.

Ссылка на основную публикацию
Что главное в отношениях аск
Если вам кто-то говорит, что секс — самое важное в отношениях между мужчиной и женщиной — киньте в него тапком!...
Чистка зубов от камня в домашних условиях
Все больше людей интересуется темой о том, как избавиться от зубного камня самостоятельно, в домашних условиях. Проблема действительно животрепещущая, т.к....
Чистка и лечение кишечника
Считается, что родоначальником процедуры очищения кишечника является русский биолог, нобелевский лауреат Илья Мечников. Именно он утверждал, что к различным болезням...
Что давать новорожденному от коликов в животике
До трех месяцев у большинства младенцев независимо от типа вскармливания бывают колики и вздутие живота. Главная причина в адаптации детского...
Adblock detector