Что помогает при орви

Что помогает при орви

Чего не стоит делать и как уберечь от инфекции близких

  • 14 сентября 2018
  • 210713
  • 22

Начало учебного года и возвращение из отпусков, закрытые из-за осенней прохлады окна, теснота в транспорте — всё это способствует распространению вирусных инфекций. Известно, что лучший способ профилактики гриппа — вакцинация, а для оптимальной работы иммунной системы нужно разнообразно и сбалансированно питаться и побольше двигаться. Если ОРВИ, в том числе грипп, уже началась, её нельзя вылечить — можно лишь наблюдать, как организм справляется сам. Но это не значит, что нельзя облегчить собственное состояние во время простуды и снизить риск осложнений. Рассказываем, как это можно сделать.

Отдыхайте

Регулярная активность помогает снизить риск простуды, но если вы уже заболели, попытка перенести ОРВИ «на ногах» не поможет быстрее выздороветь. Если температура повышена, не надо дополнительно увеличивать её занятиями спортом — это только навредит организму. Ещё в девяностых было обнаружено, что тренировки во время гриппа могут привести к развитию синдрома хронической усталости — тяжёлого заболевания, бороться с которым потом приходится годами. Лучший способ помочь организму восстановиться — это покой и сон, так что возьмите пару выходных и отлежитесь. Когда температура и самочувствие нормализуются, остаточный насморк или кашель не должны быть препятствием для физической активности, и быстрая прогулка или лёгкая тренировка пойдут на пользу.

Проветривайте

Вопреки распространённому мифу, прохладный воздух не усугубит простуду — а если вам холодно, потеплее оденьтесь или закутайтесь в плед. Открывать окна нужно как можно чаще, чтобы воздух в квартире не застаивался; именно отсутствие воздухообмена в плохо проветриваемых помещениях приводит к тому, что вирусными инфекциями осенью заболевают многие. Один из методов борьбы с эпидемиями и пандемиями гриппа — это обустройство больничных палат на свежем воздухе, в таких больницах спастись от инфекции удавалось большему числу сотрудников и пациентов.

Увлажняйте

Влажный воздух помогает справиться с заложенным носом и облегчить неприятные ощущения в глазах. Дышать горячим паром необязательно — достаточно включить увлажнитель, если он есть, положить на батарею мокрое полотенце или просто несколько минут посидеть в душевой кабине (гаджеты, неустойчивые к влаге, с собой лучше не брать, так что закройте глаза и помедитируйте). Во влажном воздухе вирусы распространяются хуже — возможно, одна из причин снижения частоты простуд летом заключается как раз в повышенной влажности.

Пейте

При повышении температуры тело теряет влагу, и в ситуации угрозы обезвоживания восстановиться от вирусной инфекции сложнее. Пейте любые безалкогольные жидкости: воду, чай, кофе, морс или кефир. Считается, что тёплые напитки вроде чая или куриного бульона помогают справиться с заложенностью дыхательных путей — а последний послужит ещё и источником энергии, если аппетита и сил совсем нет. Напомним, что средний рекомендованный объём составляет 2,7 литра в сутки для женщин и 3,7 литра для мужчин, включая жидкость в составе напитков и продуктов.

Не бойтесь холодного

Холодные напитки и продукты тоже не сделают простуду хуже — зато мороженое может облегчить боль в горле. Опять же оно достаточно питательное, но при этом легко усваивается и не требует приготовления — даже тарелку доставать не надо; просто попросите кого-нибудь сходить в магазин или закажите доставку. Лучше выбирать мягкое мороженое (или замороженный йогурт), без кусочков шоколада или орехов, которые могут царапать раздражённое горло. Ещё одно средство для обезболивания горла — кусочки льда.

Принимайте противовоспалительные

От приёма лекарств грипп не пройдёт быстрее, но станет более переносимым. Ибупрофен и парацетамол снижают температуру, облегчают головную и мышечную боль и борются с воспалением. Большинство препаратов в таблетках или пакетиках, которые позиционируются как средства для лечения простуды, на самом деле содержат именно эти противовоспалительные в сочетании с компонентами от заложенности или кашля. Эти лекарства (по показаниям и кратким курсом) безопасны даже во время беременности.

Лечите симптомы

Тот факт, что вирусная инфекция не лечится, не означает, что нужно совсем отказаться от лекарств. Простуда — как раз тот случай, когда можно и нужно лечить не болезнь, а её проявления. Дискомфорт от боли или першения в горле можно снизить полосканиями. При насморке помогут сосудосуживающие капли (только использовать их нужно строго по инструкции) или просто увлажнение слизистой физраствором. При ломоте в теле или слабости лучше всего принять таблетку ибупрофена и хорошо выспаться, а если вам холодно — тепло одеться.

Не увлекайтесь народной медициной

Горчичники и банки, растирание спиртосодержащими жидкостями для снижения температуры или ингаляции над горячей кастрюлей — хотя эти способы и приносят определённый эффект, он несравним с их опасностью. Снизить температуру тела у ребёнка можно тёплым или прохладным душем, не подвергая его риску отравления уксусом или спиртом. Пар для увлажнения слизистых оболочек не должен быть горячим, а народные методы лишь повышают вероятность серьёзного ожога.

Не принимайте антибиотики

Просто повторим ещё раз: антибиотики при вирусной инфекции бесполезны. Ни длительность простуды, ни цвет выделений из носа не говорят, что инфекция стала бактериальной. Назначать антибиотики «на всякий случай» вам тоже не должны. Как минимум треть назначений антибиотиков за последние годы в США была лишней — а в России показатели наверняка выше, учитывая до сих пор практикуемые недоказательные подходы, самолечение и доступность лекарств без рецепта.

Не распространяйте инфекцию

Несколько дней постельного режима пойдут на пользу не только вам, но и окружающим — лучше не появляться на работе, в общественном транспорте или магазинах. Чаще проветривайте, мойте руки, используйте одноразовые носовые платки. Если не успеваете достать салфетку, чихайте не в ладонь, а в сгиб локтя — иначе микроорганизмы с ладони распространятся через дверные ручки или другие предметы. Носите маску, если заболели — она поможет не распространять инфекцию.

Учёные помогут избавиться от симптомов всего за пару дней.

Новость плохая: в среднем ОРВИ болеют Prevention and treatment of the common cold: making sense of the evidence около недели, и раньше этого срока вы окончательно не выздоровеете. Лекарств, способных победить простуду, не существует, вся надежда только на ваш организм.

Новость хорошая: весь этот срок, пока иммунная система будет идентифицировать, отлавливать и уничтожать заразу, совсем не обязательно страдать. Существуют эффективные способы сгладить симптомы. Вплоть до того, что вы и вовсе ощутите себя огурцом уже на второй день заболевания. Конечно, несмотря на неплохое самочувствие, внутри вы всё равно будете больны. Но с хорошим настроением и с болячкой бороться легче.

Читайте также:  Allergology ru

Что такое ОРВИ и чем она отличается от гриппа

И ОРВИ, и грипп — респираторные вирусные заболевания, поэтому симптомы у них почти одинаковые. Но ОРВИ — заболевание относительно безобидное. А вот грипп более заразен, живуч и чреват серьёзными, порой смертельно опасными осложнениями вроде бронхитов, пневмонии, менингита, энцефалита… Поэтому подход к лечению гриппа должен быть более тщательным.

Американский центр по контролю и профилактике заболеваний (CDC) разработал Cold Versus Flu — простой чек-лист, позволяющий не ошибиться. Проанализируйте своё состояние по следующим параметрам.

1. Начало заболевания

При ОРВИ вам становится хуже постепенно. Сначала может появиться насморк, затем — незначительная боль в горле, чуть позже — небольшая температура…

Грипп же вырубает моментально. Ещё 10 минут назад всё было хорошо, и вот температура прыгает вверх, а вам резко становится плохо.

2. Температура

При ОРВИ она относительно невысока — 37–38 °С. При гриппе всерьёз лихорадит: температура с ходу достигает 38,5 °С и выше.

3. Насморк

При ОРВИ начинается сразу. Причём нередко ещё до того, как вы сообразите, что заболеваете.

Гриппу же насморк не присущ. Лишь в некоторых случаях он появляется на 2–3-й день.

4. Боль в горле

Этот характерный, практически обязательный для ОРВИ симптом при гриппе (по крайней мере, на его старте) почти не встречается.

5. Кашель

При ОРВИ не обязателен. Грипп же сопровождается кашлем почти всегда. И часто этот симптом болезненный.

6. Дискомфорт в глазах

Во время ОРВИ встречается нечасто, а если появляется, то кажется, будто в глаза сыпанули песка.

А вот грипп затрагивает органы зрения почти всегда. Это проявляется резью, покраснением, слезотечением и светобоязнью.

7. Другие симптомы интоксикации

Как правило, ОРВИ даёт о себе знать мягко: некоторой слабостью, разбитостью, возможно, лёгким головокружением. Грипп же выступает сразу по многим фронтам: озноб, головная и мускульная (как после тяжёлой тренировки) боль, ломота в суставах сопровождают заразу со старта.

Какое лечение ОРВИ точно работает

Если вы убедились, что у вас именно ОРВИ, а не грипп, вот семь эффективных и научно подтверждённых способов Cold remedies: What works, what doesn’t, what can’t hurt облегчить симптомы.

1. Больше пейте

Достаточное количество влаги в организме — необходимое условие, чтобы ускорить выздоровление. Дело в состоянии слизистых оболочек.

Слизь — например, те самые сопли в носу — мощный защитный инструмент иммунитета.

Она задерживает вирусы на самом входе в организм. Возможно, ваше тело уже почти справилось с попавшей в него ОРВИ, но вы снова и снова вдыхаете воздух, где есть инфекция, а слизистая оболочка пересушена, истончена, и в кровь попадает новая порция вируса, из-за чего выздоровление затягивается.

Чтобы поддерживать слизистую увлажнённой, пейте больше. Вода, сок, бульон, вода с мёдом и лимоном, компот — любой из этих напитков поможет не допустить обезвоживания. А вот алкоголя, кофе, газировки лучше избегать: они могут ускорить выведение жидкости.

2. Контролируйте влажность в помещении

Сухой воздух пересушивает слизистую. Это замечание особенно актуально зимой, когда влажность в отапливаемых домах падает до 15–20%.

Вам же нужно поддерживать её на уровне 40–60%. Чтобы сделать это, установите увлажнитель или воспользуйтесь любым другим доступным и бесплатным способом.

3. Промывайте нос солевым раствором

Цель та же: поддерживать слизистую увлажнённой. Соль помогает задерживать влагу, и эффект от такого промывания держится дольше.

Солевые назальные спреи стоит брать с собой, если вы вынуждены выходить в общественные места, где концентрация вируса в воздухе может быть повышенной. Пользуйтесь ими хотя бы раз в час-полтора.

4. Проветривайте помещение

Вирусы отлично чувствуют себя в сухом тёплом неподвижном воздухе: активно размножаются, набираются сил… Не давайте им этого шанса. В прохладном и движущемся воздухе вирусным частицам становится не так комфортно, концентрация заразы резко снижается. Поэтому регулярное сквозное проветривание — верный способ облегчить организму борьбу с ОРВИ и ускорить выздоровление.

5. Гуляйте на свежем воздухе

Естественно, если позволяет самочувствие. Цель та же: оказаться в движущемся прохладном воздухе и не наглотаться новых вирусов.

6. Облегчите боль и дискомфорт

На скорость выздоровления болеутоляющие не повлияют, но помогут улучшить состояние.

Если болит горло, снизить неприятные ощущения помогут полоскания солёной водой. Растворите примерно половину чайной ложки соли в стакане тёплой воды и полощите. Также можно попробовать аптечные спреи или леденцы против боли в горле.

Если речь идёт об общем недомогании — одновременном дискомфорте в носу и горле, головной боли — примите лекарство на основе ибупрофена или парацетамола. Но не злоупотребляйте этим: указанные препараты также снижают температуру.

А температура при ОРВИ — благо, поскольку помогает организму эффективнее бороться с вирусом.

При заложенности носовых ходов помогут сосудосуживающие капли для носа — они снимают отёк и позволяют снова свободно дышать. Используйте лекарство в строгом соответствии с инструкцией, чтобы не навредить и не перевести насморк и заложенность в разряд хронических.

7. Отдыхайте

Поваляться в постели или на диване — лучший способ помочь организму как можно быстрее победить ОРВИ. Пока вы отдыхаете, телу не приходится тратить силы ни на что иное, кроме борьбы с инфекцией.

Да, в современном мире многие «не могут позволить себе болеть». Но посудите сами, что лучше: день-два провести дома и вернуться в рабочий строй здоровым и энергичным или пережить простуду на ногах, растянув её на срок до трёх недель и заодно заразив минимум десяток окружающих?

Какое лечение ОРВИ не поможет, а только навредит

Иногда люди думают, что лечатся, а на самом деле только подрывают защитные силы организма. В результате болезнь длится дольше. Вот чего делать при ОРВИ категорически нельзя.

1. Приём антибиотиков

Антибиотики — они потому и антибиотики, что действуют на живые (био-) организмы — бактерии. Но не на вирусы.

Назначая себе антибиотики при ОРВИ, человек нагружает печень, которая могла бы заниматься очисткой крови от вируса. Из-за этого срок прощания с заразой может возрасти, то есть болеть ОРВИ вы будете дольше.

Читайте также:  Новые препараты для лечения гепатита с

В некоторых случаях вирусная инфекция может вызвать бактериальные осложнения, и тогда приём антибиотиков оправдан и необходим. Но! Назначать препарат может только терапевт. И только после анализов, которые подтвердят наличие бактериальной инфекции.

2. Приём противовирусных

Не существует противовирусных средств, чья эффективность против ОРВИ была бы доказана. Приём этих препаратов как минимум не принесёт результата, а как максимум — их побочные эффекты могут нанести удар по здоровью.

3. Приём маленькими детьми безрецептурных противопростудных средств

Такие препараты имеют ряд побочных действий, иногда достаточно серьёзных. Если взрослый организм, возможно, перенесёт их без последствий, то маленькие дети более уязвимы. Поэтому, прежде чем покупать малышу сироп против кашля или что-то другое «противопростудное», обязательно проконсультируйтесь с педиатром.

Какое лечение ОРВИ сомнительно, но может сработать

Эти средства довольны популярны. Но учёные в них до сих пор не уверены. Хотя кое-какие плюсы уже нашли.

Витамин С

Его приём не помогает предотвратить заболевание. Но в некоторых случаях ускоряет выздоровление. Для этого важно принимать витамин С до начала простуды: тогда он сократит 5 Tips: Natural Products for the Flu and Colds: What Does the Science Say? продолжительность и тяжесть симптомов. Поэтому витаминки рекомендуют тем, кто имеет повышенный риск заболеть ОРВИ из-за постоянного контакта с другими людьми — например, учителям, дошкольникам и школьникам, посещающим переполненные классы, кондукторам общественного транспорта и так далее.

Эхинацея

Здесь тоже двойственные результаты. Некоторые исследования не показывают Cold remedies: What works, what doesn’t, what can’t hurt никакой пользы от приёма этого растительного средства.

Зато другие демонстрируют, что препараты на основе эхинацеи могут снизить продолжительность и тяжесть неприятных симптомов при ОРВИ.

Чтобы достичь максимального эффекта, медики рекомендуют начинать принимать эхинацею при первых же признаках заболевания и продолжать в течение 7–10 дней.

Некоторые исследования показывают, что таблетки или сиропы с цинком могут сократить 5 Tips: Natural Products for the Flu and Colds: What Does the Science Say? продолжительность простуды на один день и снизить тяжесть симптомов.

В любом случае назначать себе эти добавки самостоятельно не стоит — обязательно проконсультируйтесь с терапевтом. Особенно если у вас есть какие-либо хронические заболевания или вы принимаете другие лекарства: при таких условиях возможно усиление побочных эффектов.

Наиболее частой инфекцией верхних дыхательных путей является обычная простуда или ОРВИ. При правильном лечении она проходит дня за три.

Как же быстро справиться с ОРВИ в домашних условиях, избежать осложнений и легче перенести болезнь расскажем далее в статье.

  1. Что такое ОРВИ?
  2. Механизм заражения ОРВИ
  3. Причины ОРВИ
  4. Симптомы ОРВИ
  5. Виды ОРВИ
  6. Диагностика
  7. Осложнения ОРВИ
  8. Лечение ОРВИ
  9. Противовирусные средства
  10. Иммуномодуляторы
  11. Лечение ОРВИ народными средствами
  12. Профилактика

Что такое ОРВИ?

Острая респираторная вирусная инфекция (ОРВИ) — одна из распространенных вирусных заболеваний среди взрослых и детей. Главным образом поражает верхние дыхательные пути — нос, горло и бронхи, а также редко и легкие. Заболевание обычно длится около недели.

Характеризуется внезапным возникновением высокой температуры, миалгии, головной боли и тяжелого недомогания, кашля, ангины и насморка.

Механизм заражения ОРВИ

ОРВИ вызывается фильтрующимися в воздухе вирусами. Источником заражения ОРВИ является больной человек.

Пути передачи вируса:

  • Воздушно-капельный путь заражения. Вирус при чихании или кашле больным человеком попадает в воздух, затем при дыхании оседает на слизистых путях здорового человека. Возбудители начинают активно размножаться и появляются первые симптомы заболевания.
  • Контактно-бытовой путь заражения. Происходит из-за несоблюдения правил личной гигиены. Через личные вещи больного ОРВИ. После рукопожатия с заболевшим, не вымыв руки можно с большой вероятностью заболеть простудой.

Причины ОРВИ

Более 90% случаев ОРВИ спровоцированы вирусной инфекцией.

Причина возникновения ОРВИ — попадания вирусов (парагриппа, аденовирусы, риновирусы, реовирусы) в организм. Особенно простудным заболеваниям подвержены люди с ослабленным иммунитетом.

Факторы, способствующие заражению:

  • переохлаждение;
  • детский возраст до 5 лет;
  • частые стрессы;
  • авитаминоз;
  • несоблюдение правил личной гигиены;
  • сезонность (осень-весна);
  • хронические заболевания.

В домашних условиях можно повысить сопротивляемость организма к инфекциям. Человек, привыкший к прохладному воздуху, вырабатывает способность сопротивляться простуде. В квартире не должно быть слишком жарко, оптимальная температура должна составлять 20-21С. Если в доме сухой жаркий воздух, начинает сохнуть слизистая носоглотки, что понижает сопротивляемость к вирусам.

Доказано, что взрослые больше подвержены ОРВИ в состоянии нервного напряжения. Стресс может оказать влияние на деятельность слизистых дыхательных путей таким образом, что создаются благоприятные условия для размножения вирусов.

Симптомы ОРВИ

Выраженность симптомов и течение заболевания зависит от иммунитета конкретного человека. Чем слабее иммунная система, тем тяжелее переносится болезнь.

Симптомы ОРВИ делятся на первичные и вторичные.

Первичные признаки появляются в первые несколько часов после внедрения в организм вируса:

  • першение в горле;
  • течение из носа;
  • слезоточивость глаз;
  • частое чихание.

Вторичные признаки развиваются, после того, как вирус размножился и попал в кровь:

  • общая слабость;
  • боль в горле;
  • заложенность носа;
  • повышение температуры тела;
  • кашель;
  • боль в мышцах.

Виды ОРВИ

Существует несколько форм ОРВИ, каждая имеет свои отличительные симптомы.

  1. Парагрипп. Начинается заболевание с подъема высокой температуры до 38 С. Затем появляется ломота в теле, сильные слизистые выделения из носа, гиперемия глотки и боль при глотании. Парагрипп очень легко спутать с ларингитом, так как одним из его симптомов является сухой, лающий кашель и изменение голоса.
  2. Грипп. Характеризуется сильной слабостью и интоксикацией. Появляется боль в мышцах и суставах, температура тела может подняться до 40С. Часто возникает головная боль. Через сутки от начала заболевания появляется кашель, насморк.
  3. Аденовирусная инфекция. При инфекции наблюдается слабость, вялость, конъюнктивит, резь в глазах, светобоязнь, обильные выделения из носа.
  4. Риновирусная инфекция. Характеризуется першением в горле, частым чиханием, покашливанием. Температура тела обычно не повышается выше субфебрильных отметок. В период инфекции больше беспокоит заложенность носа и слезотечение.
  5. Респираторно-синцитиальная вирусная инфекция. Начинается с подъема высокой температуры. Главный симптом — сухой, продолжительный кашель, сопровождающийся одышкой. Возможно воспаления лимфоузлов на шее.

Диагностика

Диагностика основывается на особенностях клинических проявлений болезни.

Лабораторные методы диагностики ОРВИ:

  • Общий анализ крови. В период болезни будет увеличено СОЭ (скорость оседания эритроцитов). Лейкоциты при вирусной инфекции обычно ниже нормы, а при бактериальной инфекции они наоборот повышены. Количество лимфоцитов будет выше нормы, так как эти клетки направлены на борьбу с вирусами.
  • Общий анализ мочи. Обычно выявляется повышение количества лейкоцитов, но это может свидетельствовать и о наличии других заболеваний (пиелонефрит, цистит).
Читайте также:  Прополис во время беременности

Осложнения ОРВИ

ОРВИ само по себе не опасное заболевание. Гораздо страшнее его осложнения, которых можно избежать, вовремя начав лечение. Вирусы живут и размножаются в организме 5 дней. Если за этот период времени вы с ними не справились, присоединяется бактериальная инфекция.

Наиболее частые осложнения:

  • Бронхит. Бактериальная инфекция, поражающая бронхи. Проявляется сильным кашлем с трудно отделяемой мокротой, затрудненным дыханием.
  • Пневмония. Инфекция локализуется в легочной ткани, вызывая ее воспаление. Характеризуется кашлем с повышением температуры, одышкой, хрипами в легких.
  • Отит. При этом заболевании воспалительный процесс локализуется в ухе. Проявляется болью, шумом в ушах, нарушением слуха.
  • Синусит. Воспаление придаточных пазух носа. Характеризуется головной болью, шумом в ушах, нарушением носового дыхания.

Реже встречаются осложнения неврологической системы — менингит, неврит (воспалительное заболевание периферических нервов), энцефалит, судорожный синдром. Эти состояния очень опасны и требуют немедленной госпитализации.

Лечение ОРВИ

Лечение простудных заболеваний направлено на подавление вирусов. В настоящее время существуют несколько групп лекарственных средств, используемых для лечения ОРВИ.

Препараты делятся на такие группы:

Противовирусные средства

Это препараты, подавляющие размножение вирусов и разрушают их структуру. Снижают риск развития осложнений.

  • Римантадин — губительно действует на вирусы вида А. Эффективен, если начать лечение при первых симптомах. Аналогами препарата являются ОРВИрем, Цитовир.
  • Тамифлю. Действующим веществом является Осельтамивир. Действует на вирусы вида А и В. Разрушает клетки вирусов, снижает их патогенные свойства. Защищает организм от распространения вирусов. Способен сокращать длительность заболевания. Снижает риск развития осложнений. Аналоги препарата по действующему веществу — Номидес, Реленза.
  • Амиксин. Действующим веществом препарата является — тилорон. Действует на вирусы А и В. Он подавляет репродукцию вирусов, снижает их активность. Аналоги — Лавомакс, Тилорам.

Иммуномодуляторы

Препараты, которые помогают иммунной системе бороться с вирусами, повышают ее сопротивляемость. Все эти лекарственные средства имеют в своей основе одно действующее вещество — лейкоцитарный интерферон. В последнее время очень часто эти препараты назначаются для лечения ОРВИ, но с ними стоит быть крайне осторожными. При частом применении они выводят из строя собственный иммунитет, его работа становятся неэффективной.

  • Анаферон;
  • Виферон;
  • Циклоферон;
  • Арбидол;
  • Кагоцел.

Лечение ОРВИ народными средствами

При первых признаках следует пить больше жидкости. Лучше если это будет витаминное питье: ромашковый отвар, чай с малиной, липой или мятой. Жидкость должна быть 35-36С, тогда она будет быстрее всасываться в организме. Это способствует снятию интоксикации, выведению вируса из организма.

Сбивать высокую температуру следует, только если она поднялась выше 38,5С. Температура тела это защитная реакция организма, вирусы погибают при высокой температуре.

При недомогании лучше соблюдать постельный режим. Во время отдыха организм накопит дополнительную энергию для борьбы с вирусом.

Прекрасным противовирусным средством являются луковые ингаляции. Луковицу почистить, разрезать на мелкие кусочки, завернуть в несколько слоев бинта. Приложить к носу и дышать. Лук обладает антисептическими свойствами, и поможет уничтожить вирусы, если они попали на слизистую носа. А еще лучше делать ингаляции небулайзером используя различные травы. В сочетании с луковой ингаляцией результаты при лечение будут быстрее.

При боле в горле воспользуйтесь следующим рецептом:

Столовую ложку цветов ромашки заварить стаканом кипятка, дать настоятся в течение 30 минут, затем процедить. Полоскать воспаленное горло 3 раза в день.

При боле в горле очень хорошо помогает сода с солью. В стакан теплой кипяченой воды добавить по 1 чайной ложке соды и поваренной соли, размешать до исчезновения крупинок. Полоскать горло утром и вечером.

Средство при кашле:

Черную редьку очистить, потереть на мелкой терке и выжать сок. Смешать его с 1 столовой ложкой меда. Принимать по 2 столовые ложки за 15 минут до еды 3 раза в день.

Натереть головку репчатого лука. К луковой кашице добавить столовую ложку меда и перемешать. Принимать по чайной ложке 2-3 раза в день.

Рецепт при насморке:

Если насморк только начался, с ним прекрасно справляются соки лекарственных растений. Они обладают сосудосуживающим и противовоспалительным действием: алоэ, облепиха, шиповник.

Закапывать сок 2 -3 раза в день по 1-2 капле в каждую ноздрю.

Средство при высокой температуре:

Случаются ситуации, при которых, под рукой не оказывается жаропонижающих средств. Если температура тела достигла высоких цифр, ее можно снизить в домашних условиях.

Для этого следует снять одежду, до нижнего белья.

Смочить полотенце прохладной водой, отжать. Протереть кожу влажным полотенцем начиная с лица, затем руки и ноги. Это поможет снизить температуру на 1,5 -2 С. Также можно прикладывать холодные компрессы ко лбу, подмышечным впадинам, запястьям, подколенной области и ступням.

Так как вместе с потом выводятся токсины, приготовьте потогонный чай с чабрецом, зверобоем и липой. Воздух в комнате должен быть прохладным.

Профилактика

Любое заболевание проще предотвратить, чем лечить. Чтобы снизить риск заражения ОРВИ, в период активности вирусов, старайтесь не посещать общественных мест.

Старайтесь правильно питаться, с сентября по март принимайте поливитамины для укрепления иммунитета. Проветривайте жилое помещение и делайте влажную уборку, чтобы снизить концентрацию вирусов в воздухе.

Используйте медицинскую маску в местах с большим скоплением людей. После возвращения с прогулки мойте руки, и промывайте нос растворами морской соленной водой. Это поможет удалить вирусы с поверхности кожи и слизистых оболочек.

Избегайте общения с людьми, у которых малейшие признаки инфекции – насморк, чихание. Одевайтесь в соответствии с погодой, не нужно укутываться, чтобы потом не потеть. Хорошо высыпайтесь и избегайте стрессов.

Чтобы обезопасить себя от ОРВИ, можно использовать народные средства.

Взять половину лимона вместе с цедрой, нарезать, к нему добавить измельченный чеснок. Переложить смесь в литровую банку и залить кипяченной холодной водой, оставить настаиваться 3 дня при комнатной температуре. Затем убрать в холодильник. Принимать настой в период подъема заболеваемости по одной столовой ложке один раз в день.

В осенне-зимний период взрослые и их дети должны пить отвары из шиповника клюквенный морс. Они содержат огромную дозу аскорбиновой кислоты, который повышает иммунитет.

Человеческий организм так устроен, что он сам в силах справиться с ОРВИ. Но если ему помочь выздоровление будет быстрее. Следите за своим здоровьем, закаляйтесь, повышайте иммунитет, тогда никакая простуда не будет вам страшна.

Ссылка на основную публикацию
Что опаснее кесарево или естественные роды
Сегодня будущая мама нередко стоит перед выбором: кесарево или естественные роды. Если раньше кесарево сечение делалось только по необходимости, то...
Что нельзя делать при сколиозе 2 степени
Сколиоз или искривление позвоночника — это изменение нормального положения позвоночного столба относительно вертикальной оси. Заболевание хорошо знакомо даже далеким от...
Что нельзя есть перед общим анализом мочи
Еще в глубокой древности лекари умели определять состояние организма человека по его моче. И пусть тогда выводы были не всегда...
Что определяет клинический анализ крови
Кровь - жидкая ткань, непрерывно циркулирующая по сосудам и проникающая во все органы и ткани человека. Состоит из плазмы и...
Adblock detector