Фото пмс девушки

Фото пмс девушки

ПМС: все, что ты хочешь знать о предменструальном синдроме

ПМС у женщин? Ага, знаем. Резкие перепады настроения, обидчивость, слезливость и необоснованная агрессия. Все это ты неоднократно испытала на себе, если ты девушка. Парней же такое поведение приводит в замешательство. Такое странное, как кажется, поведение, которое наступает перед очередными критическими днями, называется предменструальным синдромом, а сокращенно – ПМС.

Какие симптомы у ПМС, как с ним бороться икак пережить этот неприятный период, тебе расскажет tochka.net.

Что же такое ПМС у девушек?

ПМС – это состояние, характеризующееся совокупностью характерных симптомов, и наблюдается у более чем 50% женщин перед месячными. Это не означает, что остальные 50% не подвержены влиянию этого состояния, просто у них оно менее выражено. Почему парням так сложно понять наше состояние в этот период? Да потому что у них в организме не вырабатываются такие гормоны, им не знакомы подобные состояния.

Симптомы ПМС у женщин

Поскольку каждый организм индивидуален, то и проявления симптомов ПМС у женщин могут быть самыми разными. Вот некоторые из них:

  • Нервно-психическое проявление. Характерные признаки: агрессия, раздражительность, депрессия, плаксивость, необоснованная эйфория. При этом исследования отмечают, что молодые девушки склонны скорее испытывать депрессию, а более зрелые – агрессию, сменяющуюся эйфорией;
  • Отеки. Часто наблюдается отечность лица, рук, ног, а особенно молочных желез перед месячными. Воздействие гормонов также вызывает повышенную потливость, ноющую боль в крестцовом отделе и боли внизу живота. Чаще всего возникают такие симптомы ПМС за несколько дней до месячных и пропадают через 1-2 дня после начала;
  • Кризовое проявление. Характерные признаки: высокое давление, состояние тревоги и боязни смерти, часто наблюдается головная боль и дрожь в теле. Обычно эти признаки проявляются по ночам, волнообразно. Ты можешь также ощущать колющую боль в области сердца. По утрам после такого приступа ПМС наблюдается повышенное мочеотделение;
  • Цефалгические симптомы. В этом случае симптоматика очень похожа на кризовую, но при этом давление и пульс женщины остается в норме. Головная боль, потливость, боли в сердце и онемение рук по ночам – вот характерные признаки проявления цефалгической формы ПМС;
  • Случаются также нетипичные проявления ПМС. При этом может наблюдаться повышение температуры тела или необоснованные боли при ПМС в других частях тела, кроме вышеперечисленных.

Как бороться и как пережить ПМС

Не стоит думать, что ПМС – это приговор. В твоих силах облегчить собственное состояние даже без лекарств, нужно только изменить свой образ жизни:

  • Повысь физическую активность, пойди на плавание, фитнес, в тренажерный зал. Больше гуляй на свежем воздухе;
  • Избавься от вредных привычек – ничего хорошего они тебе не принесут;
  • Если ты сладкоежка – стоит умерить потребление шоколада, тортов и выпечки, а также снизить лишний вес, если такой имеется;
  • Если есть хронические заболевания – нужно постараться максимально вылечить их, так как все в организме взаимосвязано, и любые воспалительные процессы могут обострять состояние перед месячными.

Смотри видеоприкол про ПМС: какими нас видят мужчины

Все самые яркие и интересные новости смотри на главной странице женского онлайн-ресурса tochka.net

Подписывайся на наш telegram и будь в курсе всех самых интересных и актуальных новостей!

По данным Королевского Колледжа Акушеров и Гинекологов Великобритании, примерно каждая десятая девушка в мире страдает от предменструального синдрома!

В чем же проявляется предменструальный синдром?

В современной медицине так принято называть совокупность пренеприятнейших симптомов, которые некоторые девушки испытывают перед началом менструации. Длительность этих симптомов может варьировать от нескольких дней, перед началом месячных до двух недель.

Как только наступают месячные, ПМС как правило, ослабевает и с концом месячных нередко исчезает совсем, но только для того, чтобы снова поднять свою уродливую голову ровно через месяц.

Как и все проделки сотоны, предменструальный синдром имеет массу причудливых форм и оттенков, зачастую доводя девушку (и ее ближайшее окружение) до исступления.

Наиболее частыми симптомами ПМС у девушек бывают: резкие немотивированные перепады настроения (от счастья к горю, и обратно- за пять минут), немотивированная депрессия, раздражительность, обидчивость, плаксивость , склонность к интригам, поведение, направленное на привлечение внимания, отсутствие аппетита или, наоборот, чрезмерная прожорливость, сонливость или, наоборот, бессонница.

Так, одна моя ЖЖ знакомая удалила свой журнал , журнал своего молодого человека и, наконец, смеясь гомерическим хохотом Мефистофеля, утопила свой лаптоп в общественном туалете на Балтийском вокзале, предварительно фрагментировав его на мелкие части обычным садовым секатором.

Помимо эмоциональных проблем, связанных с предменструальным синдромом, зачастую девушки также страдают от проблем сугубо физических, таких, как головные боли, изменения кожи и волос, чувства вздутия живота, отеки, болезненность груди.

Таким , образом, если верить научным исследованиям, утверждения любимых девушек и жен о том, что у них «болит голова» является чистой правдой в целых 10% случаев.

Конечно, не все испытывают полный букет симптомов, и формы ПМС варьируют от легкой (так, на одну немотивированную сценку ревности с кратковременным ревом в подушку и последующей незамедлительной покупкой теней от Guerlain и клатча от Шанель)

до тяжелой (детальное планирование убийств мужей, бойфрендов, свекровей и коллег по работе, с мыслями о доливе лучшей подруге доместоса в йогурт , минировании оффисного туалета противотанковыми минами и выкалывании глаза начальника отдела ручкой «Паркер» в его собственном кабинете).

Все эти неприятности и безумства, в случае предменструального синдрома, происходят на фоне полного отсутствия какой либо органической патологии, иными словами – на фоне полного отсутствия болезни.

Несмотря на это, ПМС остается большой и актуальной проблемой как для девушек, так и для нас , простых пацанов.

Читайте также:  Зинерит цена в минске

От чего происходит ПМС?

Серьезные ученые пацаны, к сожалению, так и не пришли к полному согласию о том, что же вызывает ПМС. В современном мире, тем не менее, считается, что виной всему -циклическая активность девушкиных яичников, а точнее — влияние циклично выделяемых женских гормонов – эстрогена и прогестерона на девичий мозг. Особое были отмечены нейротрансмиттеры серотонин (всем известный гормон счастья и настроения) и гамма-аминобутировая кислота (которая известна любой домохозяйке , как ГАБА)

Предменструальный синдром встечается чаще у толстеньких девушек, девушек не занимающихся физической культурой и у девушек , учившихся в школе на двойки и тройки.

Лечится ли ПМС?

Ну конечно же! Правда иногда лечить его очень и очень не просто.

По данным искусствоведа Раисы Учваткиной , во Франции времен Людовика Четырнадцатого, были очень популярны так называемые «Мюзон дю Дефулемент», что в переводе на русский попросту означает «Дом Забеса». Девушку, страдающую ПМС, добровольно помещали в специальное помещение с ватными стенами и большим количеством посуды. Там она бесилась-бесилась, била посуду а потом, по окончании месячных, выходила любящей женой, любовницей , приятной собеседницей и хранительницей домашнего очага.

С приходом Французской революции эта традиция утратилась и любимые всеми традиционные «Дома Забеса» заменили обычной Гильотиной. Именно тогда , французский ученый Леврэ отметил , что введение нового метода лечения ПМС практически искоренило этот в , прошлом модный, недуг во Франции.

В настоящее время подход к лечению ПМС несколько изменился, но не будем забегать вперед и начнем с самого простого:

Физические упражнения, витамин В6 и психотерапия.

Очень рекомендую начать с изменения стиля жизни. По данным уважаемого мною американского журнала «Бесплодие и Фертильность», регулярные физические упражнения в сочетании с терапией витамином В6 и консультациями психолога улучшают, а очень часто и насовсем избавляют девушку от ПМС.

Конечно, начинать ходить в гимнастический зал, на каток или в бассейн рекомендуется в так называемый, период «светлого промежутка», то есть между приступами ПМС.

В литературе описаны случаи нанесения женщинами в период предменструального синдрома, тяжелых увечий своим преподавателям по каратэ, дзюдо и кикбоксингу. Ходят даже слухи, что боксера Николая Валуева в Нюрнберге запинал никакой ни Дэвид Хей , а некто Софико Баланчивадзе, переодетая слушательница высших бухгалтерских курсов из Кутаиси , страдающая тяжелой формой ПМС.

Также есть , полученные от клинических исследователей , сведения о лечебном эффекте рефлексо-терапии, иглоукалывания, экстракта Гинко-Билоба, препаратов содержащих добавки магния и кальция с витамином Д , растительного препарата «Фемал» и прочих удивительных лекарств, при лечении ПМС, однако доказательная база этих изысканий зачастую недостаточно сильна и нуждается в дальнейших исследованиях.

Как часто бывает в медицине , лечение лучше начинать с простых мер , постепенно переходя к более сложным, в случае, если простые меры не работают.

Гормональные препараты.

Так как считается, что предменструальный синдром связан с цикличностью колебания женских гормонов, то есть смысл , с целью лечения ПМС, цикличность эту устранить. Для этого применяются , если нет противопоказаний, комбинированные оральные контрацептивы, такие , например, Ясмин (Ярина) или Силест.

Контрацептивы содержат нужный всякой девушке эстроген и прогестерон , только действуют они не в циклическом режиме, а в монотонном , что во-первых дает противозачаточный эффект , а во-вторых – избавляет от пре-менструального синдрома.

Комбинированные оральные контрацептивы можно применять как в обычном режиме, так и в режиме трехмесячного цикла (три упаковки на три месяца без перерыва потом перерыв на «месячные» и вновь три месяца без перерыва).

Также, используются пластыри с эстрадиолом (100 мг) в сочетании либо с прогестероном в таблетках с 17 по 28 день цикла , либо в сочетании с гормональной спиралью «Мирена»

Антидепрессанты.

Если прием контрацептивов абсолютно противопоказан , или оказался неэффективным, то в зависимости от тяжести ПМС, можно организовать прием низкодозированных антидепрессантов нового поколения (Дулоксетин, Флуоксетин), либо с 15 по 28 день цикла, либо — в постоянном режиме.

Хирургическое лечение.

Обычно один или несколько из вышеперечисленных методов лечения помогает избавиться от пременструального синдрома. Если же избавиться от него не удается и остальные диагнозы , такие как психоз и мэднесс, не связанный с менструальным циклом и прочие, были исключены, есть смысл обсудить с такой пациенткой радикальные методы лечения – такие как хирургическое удаление матки , яичников и труб с возможной последующей гормоно-заместительной терапией.

Удаление матки и яичников это, конечно же, очень серьезный шаг и хирургический метод лечения ПМС подходит далеко не всем, а особенно не подходит тем, кто хочет иметь детей в будущем. Однако иногда предменструальный синдром настолько дестабилизирует жизнь женщин, что желание от него избавиться перевешивает риск хиругрических осложнений, потерю фертильности , риск преждевременной менопаузы и потерю матки.

Перед тем как принять окончательное решение об операции обычно используется трехмесячная тест-терапия препаратом «Золадекс» или его аналогами, вызывающими так называемую «медикаментозную менопаузу». Если в состоянии «медикаментозной менопаузы» симптомы ПМС исчезают, значит скорее всего, хирургическое лечение ПМС окажется успешным.

Несмотря на высмеянность в анекдотах и образцах устного народного оффисного творчества, предменструальный синдром остается серьезной женской проблемой, которая может незаслуженно лишить девушку друзей, мужей, работы и поклонников.

Матросам , руководителям коллективов и простым пацанам очень важно помнить, что на девушку в разгар ПМС обижаться совершенно нельзя. Она ведь не виновата. Это все мать-природа , гормоны и ГАБА с серотонином. Нужно просто понять девушку , простить и направить на психотерапию, если нужно. Лично я веду менструальные календари всех своих знакомых девушек и избегаю их в дни повышенной опасности. Живем-то один раз!

Читайте также:  Биафишенол рыбий жир с витамином е

Согласно википедии, ПМС или предменструальный синдром – это не заболевание, как считают многие, а скорее состояние, которое возникает у девушек незадолго до менструации. Чаще всего этот синдром замечают девушки от 18 до 35 лет, так как характерные признаки в этом возрасте более выражены. Что такое ПМС у девушек и женщин девочки обычно узнают ещё на школьной скамье. Понятие остаётся размытым и некоторые нюансы всё же требуют объяснения.

Чтобы ответить на вопрос за сколько дней до месячных начинается пмс, нужно обратиться к своим собственным чувствам в определённые дни месяца, так как некоторые замечают признаки за неделю до события, другие же мучаются только 2-3 дня.

Симптомы ПМС

По своим проявлениям ПМС бывает следующих форм и видов:

  • нервно-психическая форма. Признаки этой разновидности следующие: за 3-7 дней до начала менструации девушка становится агрессивной и раздражительной, но её настроение может резко измениться, после такой злобы может наступить период плаксивости и депрессии. Примечательно, что у молодых представительниц чаще всего преобладает плаксивость и тоскливость, а у женщин после 35 — агрессия и раздражительность;
  • цефалгическая форма предменструального синдрома – это форма с частыми головными болями в качестве симптоматики. У таких девушек за несколько дней до предполагаемой менструации начинает часто болеть голова, при этом тонометр будет показывать нормальное давление. Вместе с головными болям такой синдром приносит ночное онемение рук, их потливость и колющие боли в сердечной мышце;
  • отёчная форма – чаще всего возникает у молодых девушек. В качестве симптомов девушка чувствует боли в груди, в особенности это касается околососковой зоны. Беспокоит также отёчность лица, кистей рук и стоп. Грудь при ПМС набухает из-за реакции железистой ткани на происходящие гормональные изменения. В этот период также наблюдается излишняя потливость, болезненность внизу живота, ноющие ощущения в позвоночнике, которые возникают за день-два до события;
  • кризовая форма. Основные симптомы такого ПМС: учащённое сердцебиение, высокое артериальное давление, страх смерти, сжимающие и давящие боли в сердце. Все эти признаки беспокоят обычно ночью, когда женщина остаётся наедине со своими мыслями и активность вегетативной нервной системы слишком высока. Часто женщину ночью по-настоящему трясёт, что сопровождается дрожью в теле, причём эта дрожь то уменьшается, то нарастает, то снова исчезает. С расцветом все панические признаки уходят;
  • нетипичная форма. Признаки такой разновидности ПМС могут повторять варианты всех других форм. Вдобавок ко всему может беспричинно подняться температура до 38 градусов. Температура повышается непосредственно в период ПМС и начинает снижаться с первого дня наступления менструации.

Также специалисты выделяют такие подвиды ПМС:

  • декомпенсированная форма. Симптомы начинают проявляться до начала менструации (за 10 дней) и заканчиваются аж через неделю после окончания менструации. Этот синдром длится около 20 дней, а иногда и целый месяц, то притухая, то вновь разгораясь;
  • компенсированная форма предменструального недомогания. Симптомы начинают проявляться за 2-4 дня до начала менструации и с её началом быстро проходят. Длится этот период не больше недели.

По степени тяжести ПМС делится на следующие категории:

  • лёгкая степень. Проявления синдрома незначительны и не мешают обычному течению жизни. Медикаментозное лечение не требуется, лишь минимум стресса и максимум удовольствий;
  • средняя степень. Отмечаются лёгкие признаки предменструального синдрома, которые проходят с приёмом необходимых таблеток;
  • тяжёлая степень. В случае возникновения тяжёлой степени ПМС, женщина, да и все окружающие, ощущает выраженную симптоматику. На частые приступы сложно повлиять лекарствами. Как правило, такая степень проявляется при декомпенсированной форме синдрома.

Основные причины возникновения ПМС

Предменструальный синдром, что это такое? Говоря научным языком, это совокупность симптомов, которые сопровождают женщину перед месячными. Причины возникновения ПМС могут быть следующими:

  • недостаток или избыток массы тела;
  • стресс;
  • аборт;
  • городская среда;
  • выкидыш;
  • физическое переутомление;
  • интеллектуальный труд, сопровождающийся отсутствием активности;
  • невозможность забеременеть;
  • операции и гинекологические заболевания;
  • частые беременности и роды;
  • частые или редкие занятия сексом;
  • заболевания щитовидки и другие эндокринные нарушения;
  • приём противозачаточных препаратов;
  • различные инфекционные заболевания;
  • злоупотребление вредными продуктами;
  • вредные привычки;
  • черепно-мозговые травмы.

Примечательно, что курение само по себе, провоцирует выброс гормонов и сужение сосудов, а это может нарушить гормональный фон девушки. Любимый алкогольный напиток современных дам – пиво, которое содержит фитоэстрогены, или растительные женские половые гормоны. Такой компонент также не проходит для организма бесследно, нарушая гормональный фон и приводя к болезням.

Следует отметить, что у жительниц сельской местности такой синдром беспокоит гораздо реже, а в поселениях, которых практически не коснулась цивилизация, о ПМС и знать не знают. Это связано с тем, что благодаря правильному питанию и адекватным физическим нагрузкам, гормональный фон у женщин не подвержен колебаниям, то есть стабилен.

История возникновения ПМС

В далёкие 30-е годы, отследив закономерность в предменструальном поведении и состоянии группы женщин, врач Роберт Франк дал определение состоянию как «предменструальная напряжённость». Основной причиной он назвал нарушение привычного гормонального баланса.

Даже в условиях современности, учёные всё ещё пытаются разгадать тайну феномена женского синдрома и сколько длится пмс у девушек, так как в некоторых случаях наблюдается нехарактерное поведение даже за 10-15 дней до начала выделений.

Существует несколько теорий возникновения ПМС, но объяснить полностью причины расстройства не может ни одна из них.

Теория гормонального сбоя

В определённые дни цикла у девушек наблюдается гормональный дисбаланс, который возникает между прогестероном и эстрогеном – женскими половыми гормонами. Нарушение гормонального фона провоцирует психоэмоциональные нарушения, обменно-эндокринные разлады и неполадки в функционировании вегетососудистой системы.

Читайте также:  Сетчатка на свету и в темноте

Высокий уровень эстрогена задерживает воду в клетках и ионы натрия. В результате женщина страдает от набухания и болезненности молочных желёз, отёчности, сбоев со стороны выделительной и сердечно-сосудистой систем. Плаксивость, нервозность, заторможенность – это все признаки гормонального сбоя.

Теория водной интоксикации

В этом случае психоэмоциональные и физические недомогания связывают с нарушением водно-солевого баланса. Отеки, задержки жидкости, кожный зуд и обострение чувствительности ко многим запахам – это результат эндокринных нарушений в организме. Отёчность часто добавляет женщине до 5 кг лишнего веса, а с наступлением месячных все водные накопления естественным образом уходят.

Теория нарушений центральной нервной системы

Такая теория возникновения синдрома возникла недавно и считается самой современной. Она гласит, что сбои в физическом и эмоциональном состоянии девушки могут быть связаны с нарушениями нервной системы.

При этом, чем женщина старше, тем симптомы её ПМС более остры и выражены. Женщины перед месячными раздражительны, агрессивны и непостоянны в своём поведении, а подростков и молодых девушек одолевает тоска, депрессивное плаксивое состояние.

Диагностика ПМС

Когда известно как переводится ПМС, можно переходить к методам диагностирования недомогания. Постановкой диагноза занимаются врачи-гинекологи. Несмотря на узкопрофильную направленность таких эскулапов, они могут определить, из-за чего синдром развился. Гинеколог может заподозрить влияние на уровень гормонов психические заболевания, сердечные болезни, простуду, нервную систему или просто давление. Характерным признаком синдрома является его чёткая связь с менструацией, то есть постоянно повторяющийся процесс. Чаще всего гинекологи именно по этой цикличности могут поставить правильный диагноз и назначить препараты, если они необходимы.

Дневник самоконтроля

Самостоятельно определить причину ПМС можно при помощи ведения дневника. Женщина может вести записи всех симптомов и ощущений, которые возникают у неё на протяжении нескольких месяцев. Ежедневно нужно записывать в дневник все что происходит в течение дня – любые возникающие эмоции, переживания, тревожность, наличие головной боли, давления или температуры.

Спустя какое-то время, когда будет собрано достаточно информации, этот дневник можно показать доктору, или проанализировать самостоятельно. Если симптомы отчётливые, тревожные и мешающие обычному течению жизни, все же стоит довериться доктору. Если признаки еле заметны и никак не отражаются на работоспособности и эмоциональном состоянии, можно справиться и самостоятельно. В идеальной картине признаков ПМС каждый месяц, в один и тот же по счёту день будут повторяться определённые недомогания. Проанализировав записи, врач выпишет лекарства и симптомы больше не будут надоедать.

Как не спутать ПМС с беременностью

Часто симптомы синдрома можно спутать с признаками беременности, но все же если хорошо разобраться в нюансах двух состояний, станет понятно как определить беременность это, или просто ПМС. Пожалуй, первым признаком считается постоянный неутолимый голод. Если таких признаков раньше замечено не было, девушка делает вполне логичный вывод – беременность. Но если разобраться, то тяга к еде начинается у женщин как минимум после нескольких недель задержки, но никак не до. Таким образом, если время определять задержку ещё не настало, а желание полакомиться шоколадом или солёными помидорами уже тут как тут, можно смело говорить о симптоме ПМС.

Существуют и другие факторы, которые позволяют разделить признаки беременности и ПМС:

  • боль в пояснице. При беременности такой признак наблюдается лишь на поздних сроках;
  • эмоциональное состояние. Состояние беременности всегда вызывает перепады настроения, то есть на душе может быть хорошо, а через минуту резко плохо. С синдромом — настроение стабильно депрессивное и плаксивое, без просветов;
  • кровянистые выделения. Если кровь замечена задолго до начала месячных, то, скорее всего, это беременность;
  • базальная температура. При овуляции она повышается, а перед месячными она находится в пределах 36.7 градусов. Если температура не понижается, то можно говорить о воспалении шейки матки или беременности.

Все же самый надёжный способ исключить беременность – купить в любой аптеке тест на беременность. Если он положительный, то все симптомы относятся к ПМС.

Лечение ПМС

Если проявляющиеся симптомы ПМС мешают нормально жить, то конечно, от них нужно избавляться, а если просто ощущается лёгкая тоска и грусть, то лучше не пить лишний раз таблетки и потерпеть несколько дней незначительной депрессии.

Прежде чем начинать влиять на сами недомогания, нужно постараться изменить образ жизни, который и мог повлиять на дисбаланс гормонов.

При ПМС рекомендуется:

  • повысить физическую активность, если до этого вёлся спокойный малоподвижный образ жизни. Можно записаться на танцы, в фитнес-клуб, начать практиковать йогу. Летом можно совершать прогулки на велосипеде, зимой заняться лыжным спортом или посещать каток. Подойдёт любая физическая активность, главное – не сидеть круглые сутки на диване или за компьютером;
  • прекратить приём противозачаточных средств;
  • стремиться к медленной плавной нормализации веса. Лишний – убрать, а недостаток – наесть;
  • минимизировать сладости в рационе. Шоколад, выпечка и другие сладости влияют на уровень гормонов и состояние организма в целом;
  • отказаться от пагубных привычек. Чаще всего курящим девушкам достаточно лишь бросить сигареты и как по волшебству жизнь перед месячными и не только, меняется к лучшему;
  • если есть эндокринные заболевания – их нужно вылечить.

В любом случае самолечение опасно, поэтому любые лекарства должны назначаться врачом после обследования. Если ПМС протекает легко, лучше отказаться от любых лекарств. Зная, как переводится ПМС, какие у него симптомы и как можно повлиять на этот синдром, можно не бояться неприятных и порой опасных проявлений этого недуга.

Ссылка на основную публикацию
Фосфалюгель при атрофическом гастрите
Фосфалюгель при гастрите – один из часто назначаемых к приему препаратов. Средство входит в группу антацидов и рекомендовано при повышенной...
Смесь логинова капельница состав
Когда нужна капельница? При остеохондрозе назначают капельницы достаточно редко, так как метод достаточно сложен, травматичен – предполагает нахождение в стационаре,...
Смесь льняное масло мед лимон и чеснок отзывы
Омолаживающая смесь Последнее, что хочется предложить читателям, я сама несколько лет успешно применяю по отношению к своему организму. Эффект потрясающий:...
Фосфалюгель срок годности
Международное непатентованное название или группировочное название: алюминия фосфат Лекарственная форма: гель для приема внутрь Пакетики по 16 г Активное вещество:...
Adblock detector