Может ли от бананов быть изжога

Может ли от бананов быть изжога

Ароматные бананы – не только вкусный плод, но и невероятно полезный. Из-за свойств бананов врачи гастроэнтерологи часто рекомендуют их как отличное средство в борьбе с изжогой. Но бывает и так, что эти полезные и вкусные фрукты являются провокаторами изжоги. Важно понимать, в каких случаях возникает от бананов изжога.

Особенности и полезные свойства бананов

Бананы – фрукты тропического происхождения. Достаточно проанализировать состав бананов, чтобы понять, почему они так полезны. В них содержится огромное количество макро- и микроэлементов, необходимых организму человека. Бананы — настоящий кладезь полезных для кишечника и всего организма веществ.

  • фолиевой кислотой;
  • лизином;
  • триптофаном;
  • аскорбиновой кислотой;
  • фосфором;
  • калием;
  • натрием;
  • магнием;
  • железом;
  • каротином (провитамином A)
  • витаминами группы B;
  • витаминами группы C;
  • витаминами группы E.

Аминокислоты лизин и триптофан являются обязательной составляющей всех белков. Лизин способствует выработке белка для роста и восстановления тканей, с его помощью вырабатываются гормоны, антитела и необходимые организму ферменты.

Благодаря триптофану вырабатывается серотонин – гормон счастья и удовольствия, который также отвечает за регулирование пищеварительной системы человека, водно-солевого обмена, вывод лишней жидкости из организма. Полезны такие фрукты при эмоциональном истощении и физической усталости, так как в их составе есть магний, калий, фосфор и железо. Чтобы насытить организм всеми необходимыми витаминами и минералами, достаточно съедать в день всего три плода.

Клетчатка, которая содержится в мякоти, богата растительными грубыми волокнами, которые очищают кишечник.

Бананы вызывают чувство сытости из-за наличия в их составе легкоусвояемых углеводов, но надо помнить, что для похудения бананы не годятся, так как употребление их в пищу способствует появлению лишних килограммов.

Такие плоды часто рекомендуют включать в рацион тем, кто страдает от аритмии и повышенного давления, хороши они при гастритах, так как пектин, входящий в состав фрукта, оказывает успокаивающее действие на слизистую желудка.

Чем вредны бананы

Этот полезный продукт может быть вреден организму человека. Не рекомендуется употреблять его людям, у которых врачи обнаружили повышенную свертываемость крови, поставлен диагноз ишемической болезни сердца и тромбофлебит. Также не следует включать его в рацион людям с избыточным весом, так как в нем содержится большое количество сахара, а высокая калорийность, как известно, влияет на увеличение массы тела.

Незрелые плоды даже здоровым людям врачи не рекомендуют есть, так как в их составе содержится большое количество крахмала, который желудок и кишечник переработать не могут. По этой причине может возникнуть изжога, а также такие дискомфортные состояния, как газообразование, вздутие живота, брожение в кишечнике.

Если вы приобрели в магазине недозрелые бананы, лучше не есть их сразу. Они дозреют при комнатной температуре, а вредный крахмал преобразуется в сахар, и организму уже ничего не будет угрожать.

Все бананы, которые продаются на рынках и в магазинах проходят химическую обработку фенолом – химическим вредным веществом, способным даже в малых дозах вызывать онкологические заболевания. Фенол наносят на поверхность банана для продления срока хранения. Поэтому не забывайте мыть фрукты перед едой – совет хоть и старый, но правильный и дельный.

Почему бананы вызывают изжогу

Неправильная транспортировка фруктов, несоблюдение правил их хранения и химической обработки ведет к проблемам желудочно-кишечного тракта. Одна их таких проблем – изжога.

Как возникает изжога от бананов, в чем причина дискомфортного состояния при употреблении продукта – врачи-гастроэнтерологи объясняют таким образом:

  • этот продукт создает немалую нагрузку на работу поджелудочной железы, и при употреблении большого количества может обостриться панкреатит;
  • из-за недостатка пищеварительных ферментов плоды сложно перевариваются – в результате перегруженности желудка происходит повышение кислотности желудочного сока, вырабатывается большое его количество, а затем он выбрасывается в пищевод, действие на слизистую желудка агрессивных веществ вызывает чувство жжения – изжогу.

В составе 100 граммов продукта содержится 130 килокалорий. При этом он не утоляет голод, и уже спустя 40-50 минут снова хочется есть, так как уровень сахара в крови повышается (именно это является фактором, который усиливает аппетит). Поэтому при диетическом питании не рекомендуется злоупотреблять этим плодом.

Зрелый банан имеет уровень кислотности pH около 5, при наличии заболеваний ЖКТ это может спровоцировать изжогу.

Нередко употребление бананов вызывает вздутие – организм не в силах быстро перерабатывать данный продукт, в результате возникает изжога. Застойные явления в желудке также провоцируют жжение.

Как избежать изжоги от бананов

Специалисты утверждают, что предотвратить изжогу после бананов несложно — достаточно соблюдать простые рекомендации и не есть продукт в больших количествах.

Читайте также:  Адамовское яблоко и его применение

Ешьте бананы за один раз не больше одного-двух штук. Нельзя заменять им обед или ужин. Лучше употреблять его в качестве десерта.

Не ешьте бананы на пустой желудок либо обязательно заешьте его другой пищей. Это стабилизирует функцию желез внутренней секреции и нейтрализует скачки сахара в организме.

Старайтесь выбирать экологически чистые фрукты, безопасные для здоровья или хотя бы мойте их перед употреблением.

Можно ли употреблять бананы при беременности

Многие спрашивают, можно ли употреблять бананы беременным, как действует это фрукт на течение беременности и будущего малыша. Врачи рекомендуют употреблять бананы, так как в них содержится много полезных веществ:

  • Фолиевая кислота. Она играет важную роль в формировании нервной системы будущего ребенка. Если есть плоды в рекомендуемом количестве, они пополняют недостаток фолиевой кислоты в организме будущей мамочки.
  • За функционирование сердечной мышцы отвечает калий. Он также способствует нормализации давления у беременных, снимает отечность и помогает выведению лишней жидкости.
  • Витамин С, входящий в состав фрукта, укрепляет иммунитет, вырабатывает устойчивость к инфекционным заболеваниям. Что немаловажно для женщин, калий предупреждает появление растяжек, уменьшает риск возникновения варикоза.
  • Цинк и железо способствуют правильному формированию плода.
  • Наличие в тропическом фрукте витаминов группы В, в частности В6, облегчает во время токсикоза состояние беременной женщины, уменьшает тошноту, головокружение, а также активно формирует кровеносную систему будущего ребенка.

Но есть моменты, когда беременным нужно воздержаться от употребления бананов. Будущим мамочкам, склонным к тромбофлебиту, лучше не употреблять в пищу эти вкусные продукты, так как они способствуют быстрой свертываемости крови.

Незрелые фрукты увеличивают газообразование в кишечнике, усиливается давление на желудок, который и так зажат большой маткой. От излишков газов образуется изжога от бананов у беременных женщин.

Во время беременности часто нарушает стул, необходимо знать, что спелые фрукты расслабляют кишечник, а зеленые – закрепляют стул еще больше.

Чтобы избежать неприятных симптомов, рекомендуется знать меру в употреблении этого фрукта и соблюдать простые правила формирования рациона.

Изжога — ощущение жжения и боли в области грудины, «под ложечкой», распространяющееся до горла. Появляется время от времени или возникает изредка, после трапезы с некоторыми продуктами, переедания, физической нагрузки. При частой изжоге ставят диагноз — гастроэзофагеальный рефлюкс, и советуют перейти на «щадящий рацион». Бананы считаются диетическими продуктами и их рекомендуют есть при проблемах с органами пищеварения. Но употреблять их нужно так, чтобы неприятный симптом не появлялся.

Чем полезны бананы?

Одно из основных свойств тропических фруктов — стимуляция выработки серотонина, гормона счастья. Это повышает настроение и предупреждает развитие депрессии, помогает справиться с неприятными эмоциями. Плоды завоевали популярность не только из-за приятного вкуса.

  1. Восстанавливают защитные силы организма, увеличивают выработку макрофагов, снижают частоту ОРВИ в эпидемический сезон.
  2. Способствуют разжижению мокроты, используются для лечения кашля.
  3. Стимулируют растворение холестерина, который уже отложился в просвете кровеносных сосудов.
  4. Нормализуют уровень сахара в крови.
  5. Стабилизируют работу кроветворной системы, увеличивают выработку гемоглобина.
  6. Улучшают способность к запоминанию, повышают тонус организма и работоспособность.
  7. Нормализуют артериальное давление и предупреждают перепады, сердечный ритм становится равномерным.
  8. Увеличивают свертываемость крови.
  9. Обладают антиоксидантным действием, изолируют свободные радикалы, курсирующие в просвете кишечника, ускоряют их удаление естественным путем.
  10. Благодаря высокой энергетической ценности быстро насыщают, устраняют слабость, головную боль, повышают общий тонус.

При проблемах с желудочно-кишечным трактом бананы можно считать лекарством. Чтобы остановить диарею, их нужно есть зеленоватыми, а чтобы прекратить запор — переспевшими. Микстура из банана и молока снимет интоксикацию при высокой температуре и купирует кашель.Плоды из тропиков помогают справиться с вредными привычками. Если съедать по кусочку спелого, но не перезревшего банана, когда хочется покурить, тяга исчезнет. Употребление 2-3 спелых плодов с похмелья поможет избавиться от головной боли.

Употребление бананов при беременности

Благодаря богатому витаминно-минеральному комплексу в составе фрукта, регулярное употребление помогает быстро восстановиться. При беременности тропические плоды могут заменить аптечные препараты, от изжоги помогают вылечиться и улучшают настроение.

В период вынашивания ребенка женщинам нужно постоянно пополнять резерв:

  • фолиевой кислоты — нужна для формирования нервной трубки плода;
  • калия — отвечает за сердечный ритм и стабильное сердечное сокращение;
  • магния — предупреждает появление отеков;
  • железа — повышает уровень гемоглобина;
  • цинка — стимулирует работу эндокринной системы;
  • аскорбиновой кислоты — повышает иммунитет, укрепляет кровеносные сосуды и уменьшает проницаемость стенок;
  • витамина В6 — препятствует развитию токсикоза.
Читайте также:  Женский вагинальный секрет

Введение в рацион беременных женщин бананов позволяет уменьшить количество лекарственных средств или обойтись совсем без них. Однако следует учитывать, что на эти фрукты может развиться аллергия. Противопоказанием к их употреблению в период гестации являются варикозная болезнь и хронический панкреатит.

Помогают или вызывают изжогу?

Может ли быть изжога после употребления тропических фруктов, зависит не только от состояния пищеварительной системы, но и от качества плодов, условий хранения и транспортировки. К тому же существуют некоторые правила употребления. Переедание повышает нагрузку на желудок и печень, что негативно влияет на здоровье.

Помогают ли при изжоге?

Народная медицина советует употреблять бананы при изжоге. Мякоть плода благодаря высокому содержанию крахмала обладает антацидными свойствами. На поверхности слизистой образуется пленка, нейтрализующая соляную кислоту. Употребление в небольших количествах оказывает лечебное действие, купирует воспалительный процесс в желудке и двенадцатиперстной кишке, ускоряет переваривание пищи, что предупреждает гниение пищевого комка.

По влиянию на организм употребление 1 банана равноценно 1 ложке Алмагеля.

  • купирует тошноту;
  • ускоряет регенерацию слизистой пищеварительного тракта;
  • подавляет активность патогенного микроорганизма — хеликобактер пилори.

Правильное употребление плодов оказывает благотворное действие на пищеварительный тракт.

Причины изжоги от бананов

Спелые тропические плоды быстро портятся, довезти до потребителя их трудно. На прилавке в магазине чаще лежат зеленые грозди. После приобретения не все дожидаются, пока плоды созреют. Чтобы шкурка пожелтела равномерно, лучше хранить фрукты в темном месте.

Причины, объясняющие, почему появляется изжога от бананов:

  1. Быстропортящиеся плоды срывают зелеными. Недозрелые фрукты повышают кислотность, и соответственно, могут спровоцировать изжогу.
  2. Перезревший, с коричневыми пятнышками на начинающей темнеть шкурке плод, с «липкой» мякотью, усиливает брожение кишечника из-за повышенной сладости. В результате избыточного выделения газов давление в пищеварительном тракте повышается, что и вызывает заброс пищевого комка в пищевод.
  3. Некоторые поставщики, чтобы продлить срок хранения фрукта, обрабатывают поверхность химикатами. Они впитываются в мякоть, что также может вызвать гастроэзофагеальный рефлюкс.

Спелый банан, без следов порчи, с желтой шкуркой, в меру мягкий, негативного воздействия на человеческий организм не вызывает. Такие фрукты рекомендуют вводить в лечебные диеты и давать детям первого года жизни в качестве прикорма. Но следует учитывать — возможно развитие аллергии. В этом случае одним из симптомов может стать рефлюкс.

Как предотвратить изжогу после бананов?

При переедании тропических фруктов могут ощущаться: тяжесть в желудке, тошнота и жжение в горле. Иногда появляются головная боль и симптомы интоксикации. Чтобы не возникала изжога после банана, нужно придерживаться правил употребления.

Ни в коем случае не переедать. Норма для здорового взрослого человека — не более 3 плодов в день. Детям-дошкольникам, беременным и пожилым людям следует ограничиться 1 спелым бананом в сутки. При проблемах с органами пищеварения фрукты едят или за 30 минут до еды или через 40 минут после. Рекомендуемая «дозировка» — по 1 плоду не чаще 3 раз в неделю.

Относительное противопоказание к вводу в рацион — хронический панкреатит или язвенная болезнь. Если не хочется отказываться от вкусного продукта, можно позволить себе съесть 1 банан в неделю, но только спелый, желтый, мягкий, без признаков перезревания, и только в качестве десерта.

Правильное употребление поможет избежать изжоги после употребления вкусного и полезного лакомства.

Отзывы

Арина, 38 лет, Кострома:

«Подсела на бананы при беременности. Избавилась от тошноты, появился аппетит».

Сергей Петрович, 52 года, Мурманск:

«Не советую избавляться от изжоги с помощью тропических фруктов. Стало хуже, начал болеть желудок».

Анна, 25 лет, Москва:

«Дочь 5 лет постоянно тошнило. Жаловалась, что в горлышке горячо. Педиатр посоветовал перед едой давать по половинке спелого банана. Все прошло».

Нередко после еды у людей появляется изжога. Чаще всего это происходит после употребления жирной, острой или пряной пищи. Однако в некоторых случаях неприятные ощущения могут возникнуть от безобидных на первый взгляд продуктов, например, от фруктов или овощей. Нередко врачам приходится слышать от пациентов жалобы на то, что появляется изжога от бананов.

В чем причина?

Обычно этот фрукт рекомендуют людям, страдающим от изжоги. В бананах содержится большое количество полезных веществ, в том числе тех, которые естественным образом снижают кислотность желудочного сока. Однако в ряде случаев наблюдается обратный эффект. В чем же причина, почему так происходит?

Читайте также:  Принципы постановки диагноза

Качество бананов

Многое зависит от исходного качества фруктов. Бананы в России не растут, чтобы попасть на рынок или в магазин, плоды должны проделать долгий путь. Поставщики упаковывают их недозрелыми и очень герметично, чтобы они не испортились за время пути.

По месту прибытия бананы обрабатывают специальными газами, чтобы ускорить процесс их созревания. А чтобы они дольше сохраняли товарный вид и не портились, их дополнительно могут обработать специальными химикатами. Конечно, такой набор реактивов не принесет организму пользы.

Если же использовались некачественные препараты или в слишком большом количестве, то фрукты становятся потенциально вредными. А сами бананы в результате множественных обработок теряют полезные свойства. Поэтому получается, что имеющаяся концентрация микро- и макроэлементов недостаточна, чтобы снизить кислотность желудочного сока.

Также в бананах содержится большое количество сахаров и простых углеводов, которые не очень благотворно влияют на желудочно-кишечный тракт. Они могут ограничивать проходимость пищевода, стимулировать секрецию желез и т. д. В результате также может появиться изжога.

Неприятные ощущения возникают и от недозрелых бананов. Зеленые фрукты содержат много крахмала, который плохо переваривается. В результате появляется вздутие живота. Если газы выходят через отрыжку, то желудочный сок может попасть в пищевод и вызвать изжогу.

Как решить эту проблему? Бананы, для обработки которых использовалось малое количество химикатов, попадут на полки магазинов недозрелыми, зеленоватыми. В этих плодах количество полезных веществ несильно снижено. Покупать следует именно такие фрукты. Однако сразу кушать их нельзя, нужно дать им дозреть, чтобы крахмал переработался. Лучше приобретать фрукты, выросшие в максимально близкой стране, в этом случае для транспортировки понадобится меньше химикатов.

Индивидуальные особенности

Некоторые особенности организма также могут стать преградой для поедания вкусных фруктов.

Так, часто наблюдается появление изжоги от бананов у беременных. Это связано со специфической работой организма в этот период. Однако обычно причиной неприятных ощущений становится чрезмерное употребление этих фруктов. Употребление бананов в период беременности нужно ограничивать.

К тому же плоды весьма калорийны, поэтому женщина может легко набрать вес. Не рекомендуется кушать бананы будущим мамам, если они страдают от варикоза и тромбофлебита, т. к. входящие в состав фруктов вещества повышают вязкость крови.

Может ли появиться изжога при проблемах с ЖКТ? Если пищеварительный тракт нестабилен, то из-за бананов возникнут неприятные ощущения. Это связано с тем, что у них довольно высокий уровень кислотности (5). Если ферменты вырабатываются в недостаточном количестве, то плод будет сложно переварить. Особенно сильно бананы нагружают поджелудочную железу.

Режим питания

Как ни странно, но причиной плохого отношения желудка к бананам может стать режим питания. Отсутствие режима приема пищи дестабилизирует работу пищеварительных органов. Как результат — сложности с усвоением тех или иных продуктов.

Отчего еще может быть изжога от бананов? Банальная причина — переедание. Реакция ЖКТ на фрукты во многом зависит и от культуры их употребления. Так, если съесть сразу килограмм или больше плодов (примерно 5 штук), то изжога будет гарантирована в любом случае, даже если проблем с пищеварением не было и нет. Это, можно сказать, передозировка.

Также чрезмерное употребление бананов приводит к быстрому набору веса, т. к. это одни из самых калорийных фруктов. А вместе с лишними килограммами всегда приходят какие-либо проблемы с усвоением еды.

Как избежать изжоги от бананов

На самом деле предотвратить проблемы с пищеварением, связанные с употреблением бананов, несложно. Достаточно соблюдать несколько простых рекомендаций:

  • Не злоупотреблять этими плодами. Это основное и главное правило, которое помогает избежать многих проблем. Кушать бананы нужно понемногу: 1 или максимум 2 за раз, чередуя с другими фруктами.
  • Бананы — это десерт, дополнение к основному приему пищи, не нужно заменять ими полноценный прием пищи.
  • Не есть плоды на голодный желудок. Если это произошло, то в желудок должна попасть и нормальная, обычная еда. Это позволит стабилизировать скачки сахара, а также работу желез внутренней секреции.
  • Выбирать максимально чистые от химикатов, безопасные для организма фрукты. Как это сделать, описано выше.

Конечно, сейчас сложно найти плоды, совершенно ничем не обработанные, но соблюдать простые правила, которые позволят обезопасить себя, можно. И главное правило, о котором нужно помнить всегда, не только касаемо бананов: полезно все, но в меру. В большинстве случаев плоды используют в качестве средства, помогающего избавиться от изжоги.

Ссылка на основную публикацию
Может ли быть гайморит от больного зуба
Если у больного болят зубы при гайморите, значит лечение должно начинаться с санации ротовой полости. Такой тип гайморита называется однотоегнным...
Мовалис не помогает что делать
С начала своей деятельности на украинском фармацевтическом рынке немецкая фармацевтическая компания «Берингер Ингельхайм» предлагает специалистам высококачественные препараты для применения в...
Мовалис отзывы пациентов таблетки
Описание: Мовалис относится к классу оксикамов. Способен оказывать анальгезирующее, противовоспалительное и жаропонижающее действие. Механизм его действия основан на избирательном ингибировании...
Может ли быть задержка после первых месячных после родов
«Доченька родилась почти два года назад, а месячные все не начинались! – волнуется молодая мама Марина. – Обеспокоенная, я отправилась...
Adblock detector